开合跳每天多少个合适减肥(开合跳每天做多少个合适)

1、每天开合跳100个可以瘦身吗。

2、开合跳每天多少个减肥。

3、开合跳100个消耗热量。

4、一天1000个开合跳能瘦多少斤。

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开合跳每天多少个合适

1.每个人的体能不同，比较适合的开合跳个数也会不一样，但比较常见的是每天90、150、240个几种。

2.而开合跳是一种减肥效果较好的运动，平时只要坚持训练并达到一定运动量，就可以有很好的燃脂效果。

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