1、吃什么保肝护肝养肝养胃。
2、最养肝护肝的10种食物。
3、排名第一最强护肝食物。
4、肝最怕三种食物多吃疏肝理气。
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吃什么保肝护肝养肝？
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1.（1）牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物以营养丰富而见长。
2.（2）鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。
3.（3）蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物，这类食物有助于人体的营养平衡。
4.养肝：地黄、山萸肉、金樱子、女贞子、首乌、枸杞子、龟板、龟胶、鳖甲等。
5.清肝热：桑叶、菊花、青黛、夏枯草、龙胆草、栀子、钩藤、牛黄、丹皮、决明子等缓解压力，心情舒畅，保持乐观态度，多运动。
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