山药怎么熬粥最有营养(山药怎么熬粥最有营养价值)

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1.山药枸杞粥熬最营养，枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病。

2.山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。

3.体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。

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