1、?做蔬菜沙拉需要哪些材料和蔬菜沙拉的方法和步骤。
2、蔬菜沙拉需要哪些材料怎么做。
3、把做蔬菜沙拉的方法介绍给大家。
4、蔬菜沙拉需要准备什么食材。
以下内容关于《
做蔬菜沙拉需要哪些材料和蔬菜沙拉的方法
》的解答。
1.用料盐少量淀粉一汤匙料酒一汤匙生抽一汤匙鸡胸肉150g生菜适量西兰花半颗紫甘蓝3片红辣椒2根鸡蛋1个蒜一瓣沙拉酱适量小番茄5-7个卷心菜3片玉米半根果醋适量橄榄油适量鸡肉蔬菜沙拉的做法超市买的鸡胸肉一般要解冻，常温静置3小时左右即可。
2.??如果赶时间可以加冷水泡过鸡肉，放碗里入微波炉大火3分钟，不够再转。
3.将鸡胸肉洗净，斜着鸡肉纹理切1cm左右小丁（横切牛羊竖切猪，斜切鸡）。
4.然后放入碗中加入盐、料酒、生抽、淀粉搅拌腌制鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤2趁鸡肉腌制的时候，将西兰花切小朵，用开水焯一下。
5.??焯的时候可以滴几滴油让颜色更鲜亮。
6.紫甘蓝、生菜等蔬菜根据喜好切成丁或者丝，也过一道开水。
7.鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤3焯过西兰花的开水别倒掉，放一个鸡蛋，盖上盖子烫熟热锅放油，有条件可以用橄榄油。
8.7成热加入蒜末，爆香后加入鸡丁大火不断翻炒直到表面变白，加入辣椒丁继续翻炒片刻即可出锅。
9.??将鸡肉和蔬菜混合，根据个人喜好加入适量沙拉酱、橄榄油和果醋进行搅拌，实在觉得味道淡可以再撒少许盐。
10.第三将鸡蛋切开摆上，全部完成。
总结：以上就是编辑：【寿耀宝】整理原创关于《
蔬菜沙拉的做法材料都需要什么
》优质内容解答希望能帮到您。