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1.鬼压床其实是一种睡眠障碍，也就是睡眠瘫痪症。
2.一般出现这种睡眠障碍的人，都处于生活不规律的状态，精神压力都很大，其中年轻人是发病最高的年龄段。
3.因此平时要注意生活规律，饮食均衡加上户外运动，就能拥有一个良好的睡眠状态。
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