1、核桃怎么吃最有营养。
2、核桃仁怎么做好吃又营养丰富。
3、小孩吃核桃怎么吃最有营养。
4、核桃怎么吃。
以下内容关于《
核桃怎么吃最有营养
》的解答。
1.生吃。
2.把外面的核桃壳用锤子捣碎生吃，这样就不会破坏里面的营养，每天坚持吃1到2个会有不错的效果。
3.核桃仁和红糖放在一起用水煮，水开就可以饮用。
4.也还可以用4个核桃仁加4碗水，小火慢熬，放些蜂蜜进去。
5.水开即可饮用。
6.将核桃、芝麻、莲子分别用小火干炒后压碎。
7.豆腐切成块，放入高汤炖15分钟，第三将豆腐出锅，撒上核桃，芝麻，莲子的碎末，然后食用。
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生核桃和熟核桃哪个营养好
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