吃生花生有什么功效和作用(吃熟花生有什么好处和坏处)

1、吃生花生有什么好处和坏处,是空腹好,还是饭后吃好。

2、吃生花生有什么作用和功效。

3、吃生花生有什么好处和坏处。

4、吃生花生对胃有什么好处和坏处。

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吃生花生有什么好处和坏处

1.生花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物，有一定的养胃功效。

2.但生花生的脂类和蛋白质的含量都很高，过量食用可能引起腹胀和消化不良。

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吃生花生有什么功效和作用