苋菜用不用焯水(苋菜焯水后营养会流失吗)

1、苋菜不焯水吃了有害吗。

2、苋菜用不用焯水。

3、焯苋菜水可以再利用吗。

4、苋菜没焯水可以吃吗。

以下内容关于《

苋菜不焯水吃了有害吗

1.苋菜不焯水吃有一定的害处，因为苋菜中含有一种叫草酸的物质，它会影响我们的身体对钙这类矿物质的吸收。

2.我们平时在给苋菜焯水的时候还可以往水中加入适量的食盐，这样可以保护苋菜的颜色。

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苋菜用不用焯水