1、包菜可以生吃吗?。
2、包菜可以生吃吗?可以做沙拉吗?。
3、包菜可以生吃吗还是需要焯水。
4、包菜有几种做法。
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包菜可以生吃吗
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1.包菜可以生吃，而且生吃包菜能摄入更高的营养，可以充分吸收包菜内的维生素以及膳食纤维。
2.包菜的热量很低，比较适合减肥人士和女士食用。
3.不过生吃包菜口感比较差，建议把包菜和其他蔬果洗干净之后榨汁，这样不仅富含营养，口感也会变好。
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包菜可以生吃吗?可以做沙拉吗?
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