紫米热量高吗 减肥可以吃吗(紫米热量高吗会发胖吗)

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紫米热量高吗

1.紫米热量比较高。

2.紫米热量为每100克大约含有346大卡，属于较高热量的食物。

3.紫米是糯米的一种，含有丰富的脂肪及钙、铁等微量元素，其蛋白质和纤维素含量高于大米，比大米热量高，过量食用对人体无益。

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