皂角米一次吃多少合适(皂角米一次吃多少颗皂角米一次吃多少克)

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皂角米一次吃多少颗

1.皂角米因为大小的不同，所以一次吃多少颗并没有定量，但是基本上大多都在10克，也就是20粒左右。

2.皂角米可以搭配桃胶一起食用，能起到滋补养颜的作用，但是它属于高能量食品，想减肥的朋友最好不要多吃。

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