1、燕窝如何食用最佳。
2、燕窝怎么吃吸收最好。
3、好氏燕窝如何食用。
4、燕窝怎么吃效果最好做法。
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燕窝如何食用 燕窝应该怎么吃
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1.取出白燕盏放入清水中，一人一天燕窝食用量为3-5克，一个中型燕盏分量够两个人吃。
2. 加入清水浸泡一个小时，直到几乎完全泡开，纯净水、天然矿泉水和家庭过滤水饮用水为佳。
3. 用凉水最佳，热水可能会破坏营养物质。
4. 隔水文火炖煮，千万不可以把燕窝直接在锅里煮，注意每次取食燕窝和冰糖浆必须用干净的汤匙。
5. 若要热食应先将燕窝炖热后加入冰糖，切勿用微波炉加热，以免破坏养分。
6. 将撕好的燕窝放入炖盅或碗内，加入冰糖、枸杞和适量清水，水位一般盖过燕窝表面，隔水文火炖30分钟即可。
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燕窝如何食用
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