吃时令蔬菜的好处(冬季养生蔬菜)

|2022/5/20 21:37:55|浏览:59|类型:健康

吃时令蔬菜的好处(冬季养生蔬菜)

1、春季不宜吃的水果。

2、春季养生吃的蔬菜。

3、春季不应食用哪种水果。

4、春季吃水果蔬菜的好处。

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关于春季养生建议时令蔬果的食用禁忌 春季养生建议时令蔬果的食用禁忌

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1.由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡,饮食宜温热,忌生冷。

2.在动物食品上,应少吃肥肉等高脂肪食物,因为油腻的食物食后容易产生饱腹感,人体也会产生疲劳现象。

3.胃寒的人可以经常吃点姜,以驱寒暖胃;有哮喘的人,可服点生姜蜂蜜水,以润燥镇喘;有慢性气管炎的人,应禁食或少食辛辣食物。

4.其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物,以免助火伤身。

5. 唐代名医孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。

6.”意思是当春天来临之时,人们要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的饮食,这样做的好处是能补益人体脾胃之气。

7.我国医学认为,脾胃是后天之本,是人体气血化生之源,脾胃之气健旺,人可延年益寿。

8.但春为肝气当令,根据中医五行理论,肝属木,脾属土,木土相克,即肝旺可伤及脾,影响脾的消化吸收功能。

9.中医又认为,五味入五脏,如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等,因此若多吃酸味食物,会加强肝的功能,使本来就偏亢的肝气更旺,这样就能伤害脾胃之气。

10.有鉴于此,在春季人们要少吃些酸味的食物,以防肝气过于旺盛。

11.而甜味的食物入脾,能补益脾气,故可多吃一点,如大枣、山药、锅巴等。

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