月经排污血必吃食物(月经期吃什么食物有利于排出污血)

|2022/5/19 19:23:48|浏览:61|类型:健康

月经排污血必吃食物(月经期吃什么食物有利于排出污血)

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1.红豆紫米粥:可将红豆、紫米提前浸泡半天,备好山药薄片。

2.烧开一锅水后放入红豆、紫米、花生、山药片等食材,搅拌好用小火慢慢煮。

3.可根据个人口味添加红糖,利于补血。

4. 玫瑰花茶:用荷叶、何首乌、黄芪、玫瑰、桑叶等几种中草药用沸水冲泡,也可添加决明子、茯苓、枸杞等几种中草药,不过要控制决明子数量。

5.经常服用玫瑰花茶可利于美容养颜和起到减肥作用不等,能活血化瘀。

6. 山楂桂枝红糖饮:将山楂、桂枝、红糖都放入锅中煮在一起,煮沸后即可饮用。

7.山楂桂枝红糖饮可用于缓解痛经和感冒等症状,也能排出污血。

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