体能三项是哪三项(体育三项是哪三项)

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体能三项是哪三项

1.体能三项分别为：纵跳摸高，一般是考验人体的弹跳力，平时注意锻炼脚踝和大腿肌肉。

2.10x4往返跑，一般是测试人体短时间的速度爆发，此时脚踝和小腿肌肉需要用力爆发。

3.1000米是经典比赛项目，注意跑步节奏，运动之前要活动关节。

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