上夜班喝水的最佳时间(夜班喝水时间表)

原|2022/4/19 12:30:27|浏览:711|类型:生活

上夜班喝水的最佳时间(夜班喝水时间表)

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1.上夜班喝水的最佳时间为0点、2点、4点、6点，每隔两个小时喝一杯水，不要等到渴了再一次性过量饮用，一个夜班喝3～4次即可，喝枸杞茶、桑叶茶、野菊花茶效果更好，对女生来说科学的喝水可以减轻熬夜对肌肤的损害。

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