如何科学戒烟避免复吸？9种方法帮你彻底戒烟

　　意志戒烟法

　　这个方法最管用，但也最为艰难。戒烟的人必须要有强大的信念和意志，最后才可能会成功。

　　瑜珈戒烟法

　　练瑜伽不仅可以净化心灵，而且能让你的身体变得更健康。跟着老师一起学习瑜伽，可以有效帮助你戒烟。

　　运动戒烟法

　　运动不仅可以锻炼身体，也可以缓解抽烟的欲望。没事的时候多出去跑步，肺部的浊气排干净了，抽烟的欲望自然就小了。

　　转移戒烟法

　　当你想要抽烟时，可以转移注意力，比如去看看电影、电视、听音乐，这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开，自然而然就不会想要抽烟了。