在寒冷的冬季，很多人遭遇到流感或感冒，一般情况下如果患有感冒，您可能不会像平时那样吃得太多，流感会导致你失去食欲，一些食物和饮料也可以帮助缓解症状。那么，有哪些水果可以缓解感冒症状呢？下面就一起来看看对抗感冒效果最佳的十种水果吧，在感冒的时候应该多吃这些食物。
1对抗感冒效果最佳的十种水果
柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗，同时还可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。
甘蔗
甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，而甘蔗性寒，味甘，可以清热生津，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
梨
梨有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人。
苹果
苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃，容易感冒的冬季，多吃苹果对养生大有裨益。在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的几率要低。
