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什么时候吃枸杞最好优质

时间:2021/5/14 10:43:32 浏览:762 标签:枸杞

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文章作者任雪莉
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    吃枸杞最好的时间及用量:建议下午食用、饭后为佳、用量每日20克等。众所周知,枸杞有明目补肾的作用,日常生活中,一般用来泡水,或者煮粥或者炖汤的时候加入几颗,味道甘甜,那么什么时候吃枸杞效果最好呢?吃几颗适宜?来看看小编的整理吧。

    什么时候吃枸杞最好

    吃枸杞最好的时间介绍

    01建议下午食用:枸杞营养丰富、药食两用,大人小孩都能食用,一般以干嚼食用效果最佳,关于时间,建议下午食用,因为下午正是人体肾脏开合的时候,会让效果加倍。

    什么时候吃枸杞最好

    02饭后为佳:具体情况的话,一般早晚各一次,不过最好饭后服用,才不会对肠胃造成影响。

    什么时候吃枸杞最好

    03用量每日20克:还有就是食用时,一定要掌握好用量,正常情况下,为了保健一天在20克左右,如果是用于治疗病症的话,每日不超过30克。

    什么时候吃枸杞最好

    04用枸杞煮水,可有效治疗肾虚腰酸、腰痛等症状,如果再加上山楂的话,还有益肾健脑的功效,和红枣泡水喝,还可补气养身。总之,枸杞是药食同源的食物,对身体非常有益。

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