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治疗孕期抽筋的方法优质

时间:2021/5/26 21:44:02 浏览:892 标签:抽筋

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    治疗孕期抽筋的方法:饮食、睡眠等。在孕期很多孕妈都经历过抽筋的现象,这是孕期的正常现象,一般多发生在夜间,小腿肚的抽筋,有时在伸懒腰时脚底,或者腿部也会出现抽筋,那么日常要注意哪些事情,才能有效治疗孕期抽筋呢?

    治疗孕期抽筋的方法

    治疗孕期抽筋的方法

    01饮食:对于孕期抽筋,首先可以从饮食上着手,出现抽筋了很可能需要补钙了,可以多食用牛奶、奶制品、排骨等,还可以吃钙片来补充日常所需的钙量。

    治疗孕期抽筋的方法

    02除此之外,注意补充维生素,比如动物肝脏、瘦肉等,还可以多吃水果来补充,饮食要以清淡、营养均衡为主,以免造成水肿。

    治疗孕期抽筋的方法

    03睡眠:睡前可以泡脚,还可以通过按摩的方式来缓解肌肉压力,要注意的是睡觉时要给腿部保暖,最好是侧卧的睡姿,当发生抽筋时,伸直腿,用脚掌向膝盖方向掰动,进行旋转,情况严重的话,应当及时就诊咨询医生。

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