枸杞本身就有滋补肝肾的作用，与一些有同样功效的食物一起搭配效果会更好，比如韭菜、核桃、淡菜，在煲汤时加在一起煮，对于肾虚所引起的身体不适有一定的缓解作用。
具体详情介绍
01枸杞是很好的药材，也是很多人家常备的食物，煮粥什么的都可以用，抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。在中医中枸杞能滋补肝肾，明目。而西医认为枸杞可以抑制癌细胞扩散，能够增强免疫力。
02泡水时加韭菜子
枸杞的作用前面有说，作用是很大的，韭菜也是生活中常吃的菜，有壮阳的效果。将两者进行泡水是不错的保健方式，效果是壮阳固精，对于肾阳虚衰所致的腰膝酸冷有很好的改善作用。
03煮粥时加核桃
枸杞子也很适合煮粥，无论是与山药、莲子、芡实等食物，还是与黑米、黑豆、黑芝麻等一起熬粥，都能发挥很好的补肾益精作用。但如果要让枸杞子发挥比较好的补肾益阳之功效，糯米与核桃必须榜上有名，它们在一起煮粥，对肾虚所致的腰疼、遗精等症具有一定的调理作用。
04熬汤时加淡菜
煲汤是枸杞流传很广的食用方式，很多菜中都会加入枸杞来增加味道。淡菜性温，能温肾助阳，调经活血；枸杞能滋补肝肾，明目。两者混合补肾的效果更佳。
